Experiencias Sanadoras
Meditación Activa online
Canalizadora Lidia Palazuelos
Cada día tienes una oportunidad para conocerte
Qué es la Meditación Activa
- Meditar es sostener un estado de atención calma.
- Meditar es viajar a tu interior.
- Meditar es observarte desde otro punto de vista.
- Meditar es reflexionar lo observado en ti.
- Meditar es poner en práctica lo que has descubierto y lo que has comprendido.
Práctica online
mediante link a Zoom
Duración de la experiencia: 1h.
Horario: 2 jueves/mes
- 20:00h a 21:00h.
Aportaciones
- Práctica puntual: 25€.
- Prácticas mensuales: 50€.
Otros datos de interés
Forma de pago
El pago se abona el mismo día que se realiza la experiencia, antes de comenzar con la actividad.
Meditar no es una acción pasiva o de recreo, sino, una acción activa y de reconocimiento. Y en esta acción de escucha personal, reconoces la armonía o desarmonía que fluye en tus pensamientos, sentimientos y en tu cuerpo físico.
Tener una escucha activa implica apostar por un compromiso contigo mismo. Un compromiso alegre donde ir al encuentro de tu mejor versión.
La Meditaciones Activas que vamos a compartir son fruto de la experiencia en la observación de las necesidades humanas que todos tenemos:
Sentir que tienes un valor
Sentirte amado
Para sentir que tienes valor necesitas profundizar en aquellos temas que siempre se quedan pendientes de entender, afrontar o resolver. Y ello te lleva a comprender mejor quién eres como ser humano y a sentirte amado por como eres.
Por otro lado, y guiada por mi intuición y creatividad, me surge la necesidad de facilitar meditaciones con un lenguaje sencillo. Exento de tecnicismos ajenos a nuestra cultura, donde es obligado tener conocimientos determinados para poder realizar la práctica de la meditación.
Mi propuesta es una apuesta por un lenguaje que despierta los sentidos. Que incentiva la reflexión espontánea, favoreciendo la transformación de aquellos aspectos de la psique que se resisten a abandonar el miedo y el sufrimiento como modo de vida. Obstáculos, que en mayor o menor medida, reconoces en ti y que deseas dejar atrás.
Es una apuesta para liberarte de la idea que tienes de ti mismo y ampliar tu concepto de la vida.
Sobre la experiencia
Cuál es el objetivo de la Meditación Activa
Tener la oportunidad de conocerte mejor, y hacerlo a través de la dinámica de continuidad que tú eliges: una o dos veces al mes. Donde en cada encuentro trabajamos un aspecto que te ocupa o te preocupa.
Generar una dinámica para fomentar la auto-reflexión y facilitar tu proceso de cambio. Reducir el estrés mediante la conciencia activa.
Objetivos que se trabajan
- Desarrollar la conciencia del momento presente para prevenir el estrés y mejorar la efectividad personal.
- Aprender a relajar la mente y el cuerpo.
- Transformar tus emociones y gestionar tus pensamientos para encontrar un mayor equilibrio en tu vida.
- Reconocer la diferencia entre el dolor y el sufrimiento.
- Entender la importancia de la palabra para comunicarte de forma asertiva y no violenta en las relaciones interpersonales: actitud, atención, comunicación, regulación emocional.
- Comprender el proceso de la enfermedad, y la muerte física y simbólica.
- Descubrir habilidades personales más sutiles: intuición, compasión, paciencia, perdón, generosidad y amor.
- Encontrar tu valor a través del legado de tus ancestros.
- Conectar con el lenguaje que nos une con el resto de personas y con la realidad en la que vivimos.
Vas a encontrarte contigo. Para abrazar lo que no conoces de ti. Ahondar en lo que te duele. Disfrutar de todo tu potencial.
En un entorno seguro donde sentir confianza y respeto.
Esta Meditación terapéutica está pensada para que comiences a dedicarte un tiempo sin excusas, ni demoras. Para que entre las obligaciones cotidianas te des un respiro consciente. No es un momento para evadirte, sino un momento que te regalas para encontrarte. Para sentir alegría por conocerte y fortaleza para afrontar lo que no te gusta de tu vida.
A quién va dirigida esta práctica
- A cualquier persona que quiera incrementar su estado de bienestar tanto psicológico como físico.
- A todo persona que quiera regalarse un momento en el que aprender, comprender, compartir y crecer.
- A todos los adultos que quieran disfrutar de su niño interior.
No se requiere ningún conocimiento previo sobre Meditación.
Trabajamos desde el sentir. Siempre teniendo en cuenta las necesidades de los practicantes.
